Partes del Cuerpo Humano
Fuentes Consultadas.
Rutina de Ejercicios de Semana
| Partes del Cuerpo | Imagen |
|---|---|
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Rutina de ejercicios para la semana.
En caso de sentirse capaz, incluir 5-10 min de cardio en bicicleta estática, caminadora o escaladora.
| Día | Músclo | Ejercio-1 | Ejercicio 2 | Ejercicio 3 |
|---|---|---|---|---|
| DIARIO | Abdominales | Video | Video | Video |
| DIARIO | Estiramientos y calentamiento | Video 1 | Video 2 | Video 3 |
| Lunes | Hombro | Video | Video | Video |
| Martes | Espalda | Imagenes | Video | Video |
| Martes | Pierna | Video | Video | Video |
| Miercoles | Brazos | Video | Video | Video |
| Jueves | Pecho | Video | Video | Video |
| Viernes | Nalgas | Video | Video | Video |
| Viernes | Triceps | Video | Video | Video |
Lista de videos para ver y/o escuchar mientras hago las rutinas de ejercicios.
- Rutina ejercicios sin descanso. Sin pesas.
- Anatomía Abdominal
- Rutinas extras
- Abdominal Anatomy & Training Program | Built By Science
- Arm Anatomy & Training Program | Built By Science
- Shoulder Anatomy & Training Program | Built by Science
- Free to Choose by Milton Friedman.
- Yale Courses: Literature.
- Statistics, Full Length Videos.
- Statistics 110:Probability.
- Curso de Java script desde 0.
- Curso de Java Scrpt para principiantes.
- Reading Marx´s Capital Vol 1
- Reading Marx´s Capital Vol 2
- CS-50 Harvard
- Aprendiz de Carpintero
- Murphy Bed
- Incredible Woodworker
- Ensamble Japonés
- Luis Lovon-Carpintería
- Woodworking 101 Joinery
- How to make dovetail joint
- Gabinetes de cocina
- Hand Cut Finger Joints in the Greene and Greene Style
- Homestad Heritage School of Woodworking
- Capital Humano-Clases
- Bad Samaritans-Audiolibro
- Futurelearn
- Coursera
- Edex
- Code Academy
- American Novel Since 1945
Proyectos para el trabajo:
Python en CS50 Harvard.
Meditando en el tema, un poco desesperado por la falta de aprendizaje, al menos al ritmo que yo quisiera a mi edad, he confirmado lo que un youtuber asiático-americano "The Techlead" comenta en uno de sus videos:
"No se que estás haciendo aquí, viendo este video sobre como aprender a programar, deberías estar consiguiendo los libros del lenguage de programación de tu elección y de la página web oficial
de python. Ahí es donde está el conocimiento."
Efectivamente los videos como este son muy importantes por los conceptos que enseñan, pero estos son más claros cuando entras en contacto con el teclado y efectivamente practicas lo que ves. Sabes así lo que estás intentando hacer, pero, es esa práctica la que dejará el contenido impreso en tu mente. En la medida en que lo hagas, escribas y escribas; te equivoques, corrijas y sigas adelante, empezarás a tener muchos logros pequeños, y serán estos los que te indicarán cuando estarás listo para intentar tu propio proyecto.
Cabe resaltar que en la primera clase de este curso de introducción a la computación de Harvard se ven más proyectos que en toda la carrera de programación en México. Siempre resulta muy interesante saber como enseñan en las primeras universidades del mundo.
Lo segundo que hay que recalcar es que Malan en esta clase sobre python está tan entusiasmado que con sus efusivos comentarios sobre el lenguaje parece decir "dejen el lenguaje de "C"" que es el primero que se enseña en su curso. Pareciera que acaba de descubrir todo lo práctico que resulta para el programador el lenguaje python. No puedes perdértelo.
Junto con esta clase deberías tener la práctica de al menos una hora cada día con python para ir viendo una y otra vez los conceptos. Si bien es cierto que una vez que aprendes un lenguaje se es más fácil continuar con otro ya que los principios y reglas son los mismos, lo que cambia es la sintaxis solamente; lo recomendable es quedarte con este y practicar unos años hasta dominarlo para entonces experimentar con otro.
Bien, te dejamos con el curso para que juzgues por ti mismo.
Lista de minutos específicos donde trata temas para encontrarlos más rápidamente cuando repases el tema.
- 2:40 Introducing python
- 3:25 Python no compila es un interprete
- 12:24 Puntos y comas, indentación, espacios en blanco y más en python.
- 17:15 Función en python llamada RANGE evita las listas...python for loops
- 17:49 Data types in python
- 19:20 data type explicada
- 20:50 python documentation. No necesitas memorizarlas sino donde buscarlas.
- 21:50 blur images in python. Ejemplos de porque el lenguaje es tan popular y tan poderoso.
- 23:47 ejemplo y como hacerlo
- 28:50 segundo ejemplo comparado con c
- 32:00 c a la izquierda y python a la derecha
- 42:42 Todos los lenguages pueden resolver igual todos los problemas o proyectos
- 49:01 Range function with cough example
- 50:30 pythonic geegs
- 1:23:30 Phonebook
- 1:33:49 Regular Expressions to determine patterns.
- 1:38:40 Python usa hardware como micrófono para interactuar con usuario a través de la voz!
- 1:41:28 Speech recognition.
- 1:43:20 ejemplo
- 1:45:00 Faces recognition wow
Clases de carpintería: Como afilar y trabajar con el cepillo a mano.
Después de muchos años de regreso en mi ciudad, me inscribí en clases de carpintería en la escuela técnica Cecati. El maestro muy amable y buena gente no faltó a lo que esperaba. No daba prácticamente clases, solo llegaba y se iba a desayunar, volvía a regresar y buscaba cualquier pretexto para volverse a ir sin enseñarnos nada. Recuerdo que al principio del curso, aún aunque supuesta mente teníamos un plan de estudios por cubrir, me preguntó: ¿Que es lo que quieres hacer como proyecto?, después de un rato, le dije: "un sofá cama casero" el cual estaba en una revista de carpintería que había yo llevado expresamente para eso. Resulta que nunca vimos nada, ni la forma de hacer el sofá cama ni el plan de estudios del curso. Al terminar el mismo se nos otorgó un diploma con las supuestas habilidades y proyectos concretos aprendidos. Una verdadera decepción.
Al principio no me interesaba pelearme con el maestro, decía entre mi. ¿Donde vas a conseguir la herramienta que ellos tienen para hacer tus proyectos? Mejor pregúntale a tus compañeros y sigue solo por las herramientas. Resulta que la mayoría de la gente en el curso efectivamente ya tenía cierto grado de destreza y no necesitaban del maestro salvo para ciertas dudas pequeñas o para pedirle su opinión al respecto.
A lo largo de los varios semestres cursados me encontré con dos o tres personas que como yo no sabían nada del tema y se iban muy enojados por la falta de enseñanza. Perdían según yo la oportunidad de usar las herramientas y realizar sus proyectos personales. En el segundo curso, el maestro finalmente me pregunto como iba con el sofá cama, no le hice caso, había resuelto parte del problema yo mismo con unos rieles de closet para hacer la función de cama.
Si hubiera sido mi hijo el que asistiera a las clases estaría feliz de que el maestro no acudiera a enseñar. Como adulto, yo estaba más que molesto por el tiempo el dinero y esfuerzo perdidos. Finalmente decidí escribir una carta de queja que no sirvió para mucho. La mandé no solo a la dirección de la escuela sino también a la ciudad de México. Nada, con el pretexto que el maestro ya estaba para jubilarse no le hicieron nada, siguió unos cursos más echando a perder más alumnos que tenían ganas de aprender mientras él cobraba su salario seguro de papá gobierno.
Mi imagen sobre la educación en México solo se confirmó.
Gracias a la gente que a continuación presentamos entendimos y aprendimos ciertas habilidades básicas para el aprendizaje de la carpintería que de no haberme topado con ellos a través de la red de redes, seguiría en e limbo, perdiendo el tiempo y esfuerzo sin avanzar.
Gracias por su esfuerzo por mostrar lo que mejor saben hacer.
A continuación te presentamos las técnicas básicas sobre:
- Como afilar un cepillo de carpintero
- Como cepillar tus proyectos
- Como afilar la sierra de banco.
- Como enderezar madera
Estas y otras pequeñas técnicas básicas están incluidas para que tu no pierdas el tiempo como yo en tu interés por la carpintería.
How to Square, Flatten, & Dimension Rough Boards by HandCOMO AFILAR UN CEPILLO DE CARPINTERO DE FORMA CASERA (Muy Fácil Y Económico) - LUIS LOVON
Los cepillos del carpintero-ebanista
What PLANES do you NEED?
Enlaces relacionados.
- Sierra Canteadora de madera
- The Best Sanding Tip For Woodworkers: Sand The Sequence - SOLID WOOD DOOR SERIES -
- Intro To: How To Apply A Professional Finish Using Waterlox - SOLID WOOD DOOR SERIES -
- Afilando disco de corte metodo casero.
- Como afilar disco de sierra circular, método casero / How To Grinding Circular Saw
- Frank Klausz
Educación sexual para niños en las escuelas públicas de Noruega.
Si alguna vez los padres de familia se tronaron los dedos sobre por donde empezar a hablarles de sexo a sus hijos para que no caigan en las graves estadísticas del gobierno mexicano sobre niños y adolescentes que se vuelven Padres sin estar listos aún para tal empresa, trayendo caos, incertidumbre y estrés a sus vidas y sumiéndolos en la pobreza y retroceso constante, aquí una opción.
Gracias a esta serie de videos sobre como se enseña el sexo en las escuelas públicas de Noruega, la primera pregunta sobre donde empezar si encontró respuesta. Aquí verás de manera muy ilustrativa y sin andar con rodeos hijo, una forma sencilla, clara, amena y sin confusiones, como las hormonas, en el crecimiento del ser humano tienen repercusión en el tema sexual y en el crecimiento de ustedes los niños.
Ya que el tema tiene restricciones para verse fuera de Youtube, da clic AQUÍ para ver los 12 videos en serie que trae la lista.
No sin antes enfatizar que las cifras de nuestro país hablan del grave problema que tenemos. Deseando que no formes parte de las estadísticas, interesado en que te informes libre de confusos y retrógrados conceptos religiosos y prejuicios tontos, aquí la nota reciente del panorama de nuestra sociedad que lleva más de 11 años con el mismo problema.
Enlaces relacionados:
Proyectos pequeños de carpintería con cero costos de madera.
La finalidad de esta página es proponerte una lista de proyectos útiles, prácticos y versátiles que puedas realizar para beneficio familiar o inclusive de negocios. La meta principal es bajar tus costos de madera a cero en los productos pequeños y tal vez con algunos medianos con los cuales puedas tener cero desechos.
Esperamos sea de tu agrado y sea también útil.
Proyectos recomendados:
Proyectos Chicos
- Lámpara lapicero y porta celular
- Bocina pasiva con lámpara de escitorio giratoria
- Porta celular y lapicero
- Silla de playa para niños plegable
- Laptop tray
- Making Mini Japanese Lamps with various Kumiko Panels con herramientas manuales.
- Shoji LED Lamp
- Ganchos para camisas/wood hanger production line"
- HOW IT WORKS - Coat Hanger
- Bocinas pasivas/Passive Phone Speaker
- How to Make a Bird Feeder // Woodworking
- DIY Wood Coat Rack & Mail Holder | Scrap Wood Project
- Banco plegable
- Cool idea! Don't throw away pieces of wood!/mesa retractable para playa
- Cool idea! Don't throw away pieces of wood!
- WHAT TO MAKE WITH SCRAP BITS OF WOOD?
- End Grain Cutting Boards from Scrap Wood How-To
- How to Build a Bird House DIY - Great for Chickadees and Swallows
- Building a Birdhouse - Things to Consider
- Building A Bluebird Box.MP4
- Bedside Phone Dock Valet with Passive Speaker
- Homemade Tambour Box - Scrapwood Challenge Episode Fifteen
- DIY - Making a phone speaker amplifier
- Tabletop Japanese Shoji Lanterns
- DIY Bedside organizer. Phone dock.
Proyectos medianos:
- Silla de playa plegable con tela.
- DIY: Twin Sleeper Chair
- MESA BANCA PLEGABLE INFANTIL (PARTE 1)
- MESA BANCA PLEGABLE INFANTIL (PARTE 1)
- MESA BANCA PLEGABLE INFANTIL PARTE 2
- Mesita de cama
- MESA PORTAFOLIO DE MADERA
- DIY ladder-chair
- World's Second Best Speakers!
- SILLA PLEGABLE
- Mueble vegetal de madera y zapatero de palets.
- Como hacer una escalera plegable.
- Mesita de centro que se convierte en Cama.
Proyectos grandes
- Sofa cama
- INCREDIBLE Space Saving Furniture - Murphy Bed Ideas
- DIY Micro Camper - Basic Structure
- Teardrop trailer build. Full timelapse video
- BUILDING a Small Cabin in the WOODS (COMPLETE BUILD!)
Enlaces interesantes:
Banca-mesa Sofa-cama Escritorio-cama Ropero o Closet Litera-escritorioProyectos para el trabajo:
La tumba de Hernan Cortés en el centro histórico de la ciudad de México.
En la esquina de la república del Salvador y la avenida José María Pino Suárez en el centro histórico de la ciudad de México.
RT @Cuauhtemoc_1521:
— Webcams de México (@webcamsdemexico) June 27, 2019
Corría el año de 1947 cuando después de varias semanas de estudios e investigaciones se confirmó que la osamenta encontrada en un nicho del templo de la Purísima Concepción pertenecían a Cortés. Vía 11Tv pic.twitter.com/mfyJDJSBWS
Las matemáticas: Puedes odiarlas o amarlas, lo cierto es que son útiles para la vida.
La breve historia de Joel.
Tengo un hermoso niño de 11 años al cual le gusta marvel, los vengadores, la series como esta de apocalípsis zombie, los videojuegos y muchas cosas más. Le he comentado que muchos de los efectos especiales, los aparatos o tecnología que usan para realizarlos y los mismos video juegos fueron hecho gracias a las matemáticas, y aún así no logro interesarlo. Las odia.
A pesar de todo, estando en quinto de primaria el ya está haciendo expresiones algebraicas y ecuaciones lineales trabajando con una, dos o tres variables con un nivel acabadito de pasar a 2 de secundaria en Kumon.
Kumon es una especie de escuela franquicia que ofrece la enseñanza de las matemáticas a nivel mundial, muy famosa por el avance que pueden alcanzar sus alumnos. Mi hijo, debido a que estaba retrasado en su nivel de escuela pública, lo ingresé a Kumon. Alcanzando en escasos 4-5 meses este nivel de secundaria que les hablo. Él es el mejor ejemplo de que cualquier niño tiene la capacidad de aprenderlas y avanzar a pasos increíbles. La clave del problema en el sistema educativo mexicano según mi entender, está en los maestros y en el sistema deficiente con el que contamos. No están los mejores ni los que saben; mucho menos los alumnos tienen el tiempo o practican el número de veces necesario para que se les quede grabado el conocimiento. En Kumon existen aproximadamente 22 niveles. Empiezan en la letra "A" hasta la "O". Cada nivel consta de 200 hojas las cuales representan miles de ejercicios por nivel. En este que acaba de pasar (G) calculé aproximadamente casi 2000 ejercicios. No es sorpresa que una vez entendiendo el conccepto a tratar y su posterior práctica exhaustiva se vuelvan tan diestros en esta materia.
No sabemos hasta que nivel llegue Joel o si terminará todos los niveles de Kumon. La meta actual es que en un periodo de entre 2 y 4 meses llegue al nivel "J" lo cual implicaría que estando en 6 de primaria, su nivel en matemáticas sería de primero de praparatoria. Todo puede pasar. Esperamos lo pueda lograr, y, poco a poco al ver que mucha gente lo admira y que sus amigos y compañeros de escuela lo respetan pueda ir agarrandole aprecio y ¿porqué no?, hasta amor a las matemáticas.
En un país donde no estamos acostumbrados a pedirles más a nuestros hijos lo verán muy excesivo. En un país asiático se reirían de nuestras expectativas. Por cierto, les quisiera recomendar un libro muy bueno que habla sobre como los padres chinos visualizan la educación y como los occidentales no les pueden seguir el paso. Todo está en nuestra mente. Lo encontrarán completo en versión PDF en la sección de "Enlaces relacionados" para descargar. El único inconveniente es que está en inglés. El Libro se llama Himno de Guerra a la madre Tigresa de Amy Chua.
También encontrarás a Joel en video hablándote de lo que es la ciencia y el método científico en la sección de videos relacionados.
A continuación les presentamos a un genial maestro (Eduardo Sáenz) que hábilmente introduce al niño a la útil ciencia de los números e incluso les da ejemplos de las cosas que pueden hacer con ellos. Les muestra lo práctico que pueden ser, resolviendo así un sin número de problemas del mundo y el ser humano. Espero sea de su agrado.
Enlaces relacionados:
- Derivando.
- Las matemáticas son para siempre.
- Versión Completa. Matemáticas para la vida real. Adrián Paenza, matemático
- Profe Alex.
- 5 Trucos de matemáticas que te harán más inteligente
- V. completa. “Las matemáticas nos hacen más libres y menos manipulables”. Eduardo Sáenz de Cabezón
- DOCUMENTAL - El gran misterio de las Matemáticas,DOCUMENTALES CIENCIA.
- Descarga libro completo Himno de guerra a la madre tigresa de Amy Chua.
- JOEL:La Ciencia y el Método Científico.
- El matemático y youtuber que enseña (con comedia) la materia más odiada
- ¿Que es Kumón?
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