Universidades como Harvard, Stanford, Princeton, Yale estan enseñando la meditación Budista. ¡que han descubierto?

El verdadero propósito de nuestra existencia.

Los siguientes videos son lo que considero el resúmen de lo que es la meditación, ¿Porque hacerlo?, los beneficios que esta práctica trae consigo, las técnicas, los 9 pasos de la meditación. Todos estos temas explicados por el mismísimo Dalai Lama, René Feusi, y Matthieu Ricard entre otros. Sin tanto tecnicismo y conceptos rimbombantes pero sin sentido como el "vaciar tu mente o dejarla en blanco" etc...

Una fuente permanente de consulta para progresar en este ejercicio personal. Espero a tí, lector, también sea de tu agrado.