XHPR 102.7 Éxtasis Digital
Partes del Cuerpo Humano
Fuentes Consultadas.
Rutina de Ejercicios de Semana
| Partes del Cuerpo | Imagen |
|---|---|
| 
|
Rutina de ejercicios para la semana.
En caso de sentirse capaz, incluir 5-10 min de cardio en bicicleta estática, caminadora o escaladora.
| Día | Músclo | Ejercio-1 | Ejercicio 2 | Ejercicio 3 |
|---|---|---|---|---|
| DIARIO | Abdominales | Video | Video | Video |
| DIARIO | Estiramientos y calentamiento | Video 1 | Video 2 | Video 3 |
| Lunes | Hombro | Video | Video | Video |
| Martes | Espalda | Imagenes | Video | Video |
| Martes | Pierna | Video | Video | Video |
| Miercoles | Brazos | Video | Video | Video |
| Jueves | Pecho | Video | Video | Video |
| Viernes | Nalgas | Video | Video | Video |
| Viernes | Triceps | Video | Video | Video |
Lista de videos para ver y/o escuchar mientras hago las rutinas de ejercicios.
- Rutina ejercicios sin descanso. Sin pesas.
- Anatomía Abdominal
- Rutinas extras
- Abdominal Anatomy & Training Program | Built By Science
- Arm Anatomy & Training Program | Built By Science
- Shoulder Anatomy & Training Program | Built by Science
- Free to Choose by Milton Friedman.
- Yale Courses: Literature.
- Statistics, Full Length Videos.
- Statistics 110:Probability.
- Curso de Java script desde 0.
- Curso de Java Scrpt para principiantes.
- Reading Marx´s Capital Vol 1
- Reading Marx´s Capital Vol 2
- CS-50 Harvard
- Aprendiz de Carpintero
- Murphy Bed
- Incredible Woodworker
- Ensamble Japonés
- Luis Lovon-Carpintería
- Woodworking 101 Joinery
- How to make dovetail joint
- Gabinetes de cocina
- Hand Cut Finger Joints in the Greene and Greene Style
- Homestad Heritage School of Woodworking
- Capital Humano-Clases
- Bad Samaritans-Audiolibro
- Futurelearn
- Coursera
- Edex
- Code Academy
- American Novel Since 1945
